ll corso prevede 50 ore di formazione continua, suddivise in 5 giornate formative. Inizieremo analizzando i singoli elementi che costituiscono le sequenze di yoga dinamico. Stabilita questa base passeremo allo studio e alla pratica dell’elemento fondamentale dello yoga dinamico: il flow. Attraverso l’applicazione di principi di anatomia e di biomeccanica scopriremo le “regole” da applicare nella selezione degli asana e nella loro disposizione in sequenza in maniera fluida. Questi principi, quando applicati correttamente, ottimizzano i risultati aumentando le probabilità di successo nel raggiungimento dello scopo della pratica e diminuendo le probabilità di infortuni. Nell’am- bito del corpo sottile studieremo aspetti legati al sistema dei chakra e la loro applicazione diretta nella pratica degli asana. Vedremo a seguito come inserire determinate pratiche sottili all’interno delle sequenze in modo sensato, coerente e armonioso. La combinazione degli elementi studiati darà come risultato la creazione di sequenze complete e stimolanti. Completano il corso alcune sezioni dedicate alla pratica dell’insegnamento utilizzando il materiale elaborato durante il corso.

• Pratiche dinamiche con focus specifici

• Studio della struttura delle pratiche svolte

• Anatomia applicata allo yoga

• Corpo sottile: Anatomia e pratiche

• Approfondimenti su asana specifici: allineamento, adattamenti, assistenze

• Teoria del sequencing: Studio degli elementi singoli e del flow

• Pratica di sequencing: Elaborazione di sequenze

• Pratica di insegnamento delle sequenze elaborate

• Feedback del sequencing e dell’insegnamento

Aprile 16-18 ore 09.00 – 19.00 RYOGA PRATI

Maggio 15-16 ore 09.00 – 19.00 RYOGA PRATI