Danza Classica
Una lezione di danza classica per adulti o adolescenti è il luogo ideale per imparare le basi del balletto senza bisogno di sentirsi insicuri se si è dei principianti o totalmente nuovi alla materia. Lo scopo di queste lezioni è di offrire un’istruzione senza la pressione di perseguire una carriera professionale.
La prima parte della lezione di danza classica trascorrerà alla sbarra. La sbarra è una lunga barra di legno o metallo fissata al muro. Se la classe è numerosa, l’insegnante può tirare fuori le sbarre indipendenti al centro della stanza per lasciare a ognuno lo spazio di cui ha bisogno. Poiché il corpo non è pronto per eseguire movimenti elaborati sul pavimento, il lavoro alla sbarra è considerato la parte di riscaldamento della lezione e può durare dai 30 ai 45 minuti. Gli studenti iniziano ponendo la mano sinistra sulla sbarra, poiché i primi esercizi vengono eseguiti sempre dal lato destro del corpo, poi dal sinistro. L’insegnante fornisce quindi una serie di esercizi progettati per riscaldare sistematicamente i muscoli. Oltre a favorire la circolazione e la resistenza, lo scopo del lavoro alla sbarra è quello di praticare una tecnica che verrà eseguita successivamente in classe senza il supporto della sbarra.
La seconda parte della lezione di danza classica è sul pavimento. Gli studenti lasciano la sbarra e si riuniscono al centro della stanza. Da qui, la classe può seguire due strade: l’insegnante può istruire la classe a sedersi e iniziare una serie di esercizi di stretching, oppure può passare direttamente a combinazioni tecniche. Questi esercizi possono essere una sfida poiché gli studenti non hanno più il supporto della sbarra. Ad esempio, può essere richiesto di stare su una gamba sola e mantenere l’equilibrio senza cadere. Gli esercizi a terra sono anche divisi in due categorie: adagio, movimenti lenti che richiedono equilibrio e controllo, e movimenti allegri, rapidi e precisi che enfatizzano l’agilità e la velocità. Gli studenti iniziano con combinazioni lente che aiutano a sviluppare la loro forza e progrediscono verso un gioco di gambe più veloce.