Mobility

La società spesso non insegna alle persone a muoversi nel modo in cui ci si dovrebbe muovere. Ci sono due componenti della mobilità: il primo è il controllo motorio, cioè la tecnica necessaria per creare posizioni stabili e potenti; il secondo è la biomeccanica, che si occupa della struttura muscolare, delle articolazioni e dei tessuti connettivi, nonché del sistema nervoso, che invia segnali in tutto il corpo per istruire il posizionamento del corpo.

La classe di mobility è una combinazione di più metodi di stretching, rilascio del dolore muscolare e miglioramento della qualità del movimento. Non è flessibilità, ma implica essere flessibili. Non è yoga, ma potrebbe includere alcune posizioni yoga. Non è stabilità, ma include la forza dell’addominale. L’obiettivo è avere un corpo funzionale con cui ci si può piegare e raddrizzare di nuovo senza provare dolore inutile o correre senza affaticare il sistema muscolo scheletrico in seguito. Avere una buona mobilità significa essere in grado di camminare, sedersi, correre e muoversi nel modo in cui il tuo corpo era destinato a farlo.

La classe di Mobility è la migliore per le persone con un lavoro a tempo pieno sedute alla scrivania tutto il giorno, per coloro che stanno recuperando mobilità a seguito di un infortunio e chi vuole solo essere più attivo e migliorare la propria vitalità.

Con la classe di Mobility non si concentra su un’unica area del corpo, ma sul corpo stesso come un intero sistema. Tutto nel corpo è connesso. Il corpo è dinamico e adattabile. Indipendentemente dall’età o dalla condizione fisica, si può sempre migliorare la propria mobilità.