Power Mat

Una lezione di Power Mat è una sfida adatta a tutti per migliorare la coordinazione, la forza e la resistenza, ma è perfetta soprattutto per chi si sentisse già a proprio agio nelle normali classi di Pilates e volesse mettersi ancora di più alla prova. L’obiettivo di una classe di Power Mat è una tonificazione completa grazie ai classici esercizi a corpo libero del Pilates insieme ad altri attrezzi per un workout che farà faticare tutto il corpo, oltre che la mente. Le soft ball, i ring, i foam roller, gli elastici, gli slider e i pesetti utilizzati in queste lezioni hanno il duplice compito di aumentare la difficoltà degli esercizi e di scaricare le tensioni in varie regioni del corpo, soprattutto nella schiena. Gli attrezzi aggiungono ai workout quel gradino di sforzo in più che farà osservare grandi progressi in qualsiasi altra disciplina si stia praticando più regolarmente.

Lo sforzo fisico che prevede questa attività richiede alla mente una discreta dose di concentrazione e, in alcuni casi, di forza di volontà per entrare a lezione anche quando magari si vorrebbe fare altro. Tutto questo verrà poi ripagato dalla forza fisica che si svilupperà rapidamente e dalla quantità di endorfine rilasciate.